아침에 달걀이랑 그릭요거트 먹고 오후에도 챙겨 먹으려고 크런틴 사봤어요. 단백질쉐이크도 단백질바도!! 와!! 속세맛 최고다!! 너무 좋은데 T코치가ㅎㅋㅋ 잘했다면서도 떨떠름하게 포화지방 같은 거 조심하라고 하니까 신
아이스크림은 차갑다고 혈당이 천천히 오를 것 같지만, 당류가 많은 제품은 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 특히 운동 직후가 아니라면 과다 섭취에 주의하세요. 📊 당류 기준 TOP12 🥇 1위 빵빠레 - 30g 🥈
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